محمد شیرزاد، کارشناس کمکهای اولیه و پیشبیمارستانی جمعیت هلالاحمر، در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری حوزه، مهمترین توصیههای بهداشتی و امدادی برای زائران اربعین حسینی را تشریح کرد.
وی با اشاره به آغاز برنامههای آموزشی جمعیت هلالاحمر پیش از مراسم اربعین اظهار کرد: هر سال پیش از شروع مراسم اربعین، نهضت آموزش همگانی جمعیت هلالاحمر را در زمینه مخاطرات احتمالی این سفر آغاز میکنیم تا زائران گرامی با شیوههای پیشگیری و مواجهه با آسیبهای احتمالی، بهویژه گرمازدگی، آشنا شوند.
شیرزاد با بیان اینکه امسال احتمال ثبت دمای بالای ۵۰ درجه سانتیگراد در مسیر پیادهروی اربعین وجود دارد، افزود: این موضوع اهمیت رعایت توصیههای ایمنی را دوچندان میکند. مسیر اصلی پیادهروی اربعین، حدفاصل نجف تا کربلا، حدود ۸۰ کیلومتر است و برخی زائران نیز از مرزهای مهران، شلمچه، چذابه و سایر مرزها وارد عراق میشوند و ممکن است تمام این مسیر را به صورت پیاده طی کنند.
وی گرمازدگی را یکی از مهمترین مخاطرات این سفر دانست و گفت: زائران ممکن است درجات مختلفی از گرمازدگی را تجربه کنند، بنابراین رعایت نکات پیشگیرانه ضروری است.
این کارشناس کمکهای اولیه با بیان اینکه انتخاب پوشش مناسب نقش مهمی در کاهش آسیبهای ناشی از گرما دارد، تصریح کرد: توصیه میکنیم زائران از لباسهای سبک و راحت استفاده کنند. همچنین استفاده از کلاه، عینک آفتابی استاندارد، چتر، نقاب و کرمهای ضدآفتاب میتواند اثرات ناشی از تابش مستقیم خورشید را کاهش دهد.
وی ادامه داد: مصرف مداوم آب برای پیشگیری از کمآبی بدن بسیار ضروری است، زیرا هنگام پیادهروی مقدار زیادی از آب بدن از طریق تعریق از دست میرود. زائران نباید منتظر احساس تشنگی بمانند، بلکه باید بهطور مستمر آب بنوشند تا آب از دست رفته بدن جبران شود.
شیرزاد با تأکید بر اینکه بهترین گزینه برای تأمین مایعات بدن آب آشامیدنی سالم است، اظهار داشت: زائران تا حد امکان از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه، چای غلیظ و همچنین آبمیوههای صنعتی خودداری کنند، زیرا این نوشیدنیها میتوانند کمآبی بدن را تشدید کنند.
وی همچنین بر محافظت از پوست در برابر تابش مستقیم خورشید تأکید کرد و گفت: تا حد امکان باید تماس پوست با اشعه فرابنفش کاهش یابد. انتخاب ساعات خنک روز یا شب برای پیادهروی نیز میتواند تا حد زیادی از قرار گرفتن زائران در معرض گرمای شدید جلوگیری کند.
این کارشناس هلالاحمر با اشاره به علائم گرمازدگی گفت: گرمازدگی درجات مختلفی دارد؛ از گرفتگی عضلات ناشی از گرما که خفیفترین مرحله است تا سکته یا شوک گرمایی که میتواند جان فرد را تهدید کند.
وی افزود: در هفتههای گذشته شاهد موج گرمای شدید در برخی کشورهای اروپایی بودیم که متأسفانه جان تعدادی از افراد را گرفت و علت اصلی آن نیز سکته یا شوک گرمایی بود.
شیرزاد درباره علائم اولیه گرمازدگی اظهار داشت: گرفتگی عضلات، بهویژه در ناحیه شکم، بازوها و رانها، ضعف، سرگیجه، سبکی سر و سردرد از نخستین نشانههای گرمازدگی و کمآبی بدن هستند. اگر در همین مراحل اولیه علائم تشخیص داده شود و اقدامات مناسب انجام گیرد، میتوان از پیشرفت گرمازدگی جلوگیری کرد.
وی در تشریح اقدامات اولیه هنگام مشاهده علائم گرمازدگی گفت: در صورت مشاهده این علائم باید فعالیت فرد متوقف شود و مصدوم به محیطی خنک و دارای تهویه مناسب منتقل گردد. همچنین با حفظ حریم خصوصی، لباسهای اضافی وی کاهش یابد و از پدهای خیس در نواحی اطراف گردن، زیر بغل، کشاله ران و روی شکم برای کاهش دمای مرکزی بدن استفاده شود.
این کارشناس پیشبیمارستانی ادامه داد: اگر فرد هوشیار باشد و حالت تهوع نداشته باشد، میتوان به او مایعات خنک داد تا به تدریج هم دمای مرکزی بدن کاهش یابد و هم کمآبی جبران شود.
شیرزاد در پایان با اشاره به استقرار مراکز درمانی در مسیر پیادهروی اربعین خاطرنشان کرد: در طول مسیر، موکبهای درمانی و درمانگاههای جمعیت هلالاحمر مستقر هستند و زائران در صورت بروز هرگونه حادثه یا مشکل جسمی میتوانند به این مراکز مراجعه کرده و از خدمات امدادی و درمانی بهرهمند شوند.
انتهای پیام/
نظر شما